Clases de Kettlebell:

Perfeccioná la técnica, aprender nuevos movimientos y aprovechar al máximo la herramienta que fusiona entrenamiento funcional con alta intensidad.

Para ganar movilidad y estabilidad que mejorarán tu performace en otros levantamientos y deportes.

Para hacer más repeticiones y con más carga sin lastimarte las manos.

Informe y reservas: www.pugnamgym.com

Próxima Capacitación de AKC en Salta:

Argentina Kettlebell Club dará por primera vez una capacitacion en NOA. 

Estaremos en la ciudad de Salta dando un taller que incluirá los ejercicios fundamentales que se aplican en entrenamiento no convencional, funcional y en métodos de alta intensidad como el crossfit. 

Entre otros ejercicios se incluirán.

• TGU
• Swing (y sus variantes)
• Clean 
• Snatch
• Press (y sus variantes)
• Sentadilla (y sus variantes)

La cita será el próximo sábado 26 de septiembre en Kanpu Crossfit. Arenales 960 - Salta, Argentina.

https://www.facebook.com/argentinakettlebellclub

Master Class de Kettlebell en Crossfit El Galpón

Último oportunidad del año de asistir a un taller de kettlebell orientado al crossfit. Este sábado 20/12 en el Box de El Galpón (Suárez 847),  Argentina Kettlebell Club se dará la Masterclass de Entrenamiento Kettlebell orientado a Crossfit, se verán los principales ejercicios que habitualmente se utilizan en este método de entrenamiento, junto con sus variantes progresiones y regresiones.


Se  verán los principales ejercicio, su implementación, las ventajas de cada uno de los movimientos. Entre otros se enseñará:

• TGU
• Press (push press, thruster, sots)
• Sentatdillas (goblet, rack,. búlgara)
• Swing (todas sus variantes)
• Clean (ejercicios auxiliares)
• Snatch (Hardstyle y Deportivo)

En todos los casos tendremos la correspondientes regresiones y progresiones para adaptarlo a todos los objetivos. Serán varios bloques según el patrón de movimiento correspondiente y se alternará la teoría son la práctica de todos los ejercicios y se finalizará con un WOD tipo kettlebell deportivo.

Crossfit El Galpón, Suárez 847. CABA

Sábado 20 de Diciembre - 14 a 18hs

Info@crossfitelgalpon.com               argentinakettlebellclub@gmail.com

Desafio Kettlebell Swing AKC:

Mañana empieza el primer desafío AKC con importantes premios!!!

Tenes 20 Días para sumar el mayor numero de swings y ganar el desafío. 

¿Que tengo que hacer?

Tenes que hacer la mayor cantidad de swing que puedas sin soltar la pesa. Mandas tu video y listo. Si llegas a ser el participante con mayor total acumulado de repeticiones de swings a lo largo de los 20 días del desafío ganas el desafío y el premio. Podes mandar un video por día durante 20 días. 

Argentina Kettlebell Club a los que se anoten les vamos a enviar distintas sugerencia de como encarar el desafío.

¿Como participar?

Dale “ME GUSTA” a https://www.facebook.com/argentinakettlebellclub y escribinos a argentinakettlebellclub@gmail.com con el asunto "Desafío Swing AKC". No te olvides de mandarnos tu nombre completo para poder participar de los premios.

Te responderemos con el instructivo y el enlace a un grupo de Facebook para que compartas tus vídeos y experiencias con los demás participantes. La idea es formar una comunidad para que se apoyen entre todos.

¿Y va a haber premios?

Sí !!!!

• Primer Premio: Un cupo Master Class de Argentina Kettlebell Club
• Segundo Premio:50% de descuento en Master Class de Argentina Kettlebell Club
• Tercer Premio: Remera Argentina Kettlebell Club

Inicio 27 de Noviembre 2014

Taller de Kettlebell para Crossfit:

Este sábado 22/11 en el Box Iron Tiger de Castelar Argentina Kettlebell Club impartirá el taller de Kettlebell orientado a Crossfit, se verán los principales ejercicios que habitualmente se utilizan en este método de entrenamiento, junto con sus variantes progresiones y regresiones.


Entre otros se verán los 6 movientos básicos del sistema hardstyle.

• TGU
• Press
• Sentatdillas
• Swing
• Clean
• Snatch

Serán varios bloques según el patrón de movimiento correspondiente y se alternará la teoría son la práctica de todos los ejercicios y se finalizará con un WOD de kettlebell deportivo.

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