Este sábado 22/11 en el Box Iron Tiger de Castelar Argentina Kettlebell Club impartirá el taller de Kettlebell orientado a Crossfit, se verán los principales ejercicios que habitualmente se utilizan en este método de entrenamiento, junto con sus variantes progresiones y regresiones.
Entre otros se verán los 6 movientos básicos del sistema hardstyle.
- TGU
- Press
- Sentatdillas
- Swing
- Clean
- Snatch
Serán varios bloques según el patrón de movimiento correspondiente y se alternará la teoría son la práctica de todos los ejercicios y se finalizará con un WOD de kettlebell deportivo.
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