jueves, 20 de noviembre de 2014

Taller de Kettlebell para Crossfit:


Este sábado 22/11 en el Box Iron Tiger de Castelar Argentina Kettlebell Club impartirá el taller de Kettlebell orientado a Crossfit, se verán los principales ejercicios que habitualmente se utilizan en este método de entrenamiento, junto con sus variantes progresiones y regresiones.


Entre otros se verán los 6 movientos básicos del sistema hardstyle.


  • TGU
  • Press
  • Sentatdillas
  • Swing
  • Clean
  • Snatch


Serán varios bloques según el patrón de movimiento correspondiente y se alternará la teoría son la práctica de todos los ejercicios y se finalizará con un WOD de kettlebell deportivo.



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